【身体構造力シリーズ】 第4回：股関節痛

股関節の痛みというと、

「軟骨がすり減っています」

「変形性股関節症ですね」

「もう年齢的に仕方ありません」

こう説明されることが多い症状です。

しかし伊東鍼灸整骨院では、股関節の痛みを 単なる関節の摩耗や老化現象 とは捉えていません。

股関節は、

身体構造の“要（かなめ）” に位置する関節です。

ここに痛みが出ているということは、

身体構造力そのものが限界に近づいているサイン だと考えます。

股関節は、

大きく動く

強い力を受ける

体幹と下肢をつなぐ

 

という、非常に重要な役割を持っています。

動作の主役

荷重の受け皿

重心移動の起点

 

これらを同時に担える関節は、

身体の中で股関節しかありません。

 

そのため股関節が機能しなくなると、

身体構造全体に歪みが波及します。

股関節の痛みがある方の多くは、

骨盤が安定していない

骨盤と股関節が連動していない

股関節だけで体を支えようとしている

状態にあります。

本来、

体幹と骨盤の〝安定した
柔軟性〟が確保されて、初めて、股関節は自由に動ける

構造になっています。
 

 

体幹の柔軟性が不安定なまま動かされる股関節は、

常に 無理な負荷を受け続ける ことになります。

股関節痛がある方の歩行を見ると、

膝で歩いている

腰で足を振り出している

体幹が揺れている

といった特徴が見られます。

 

本来の歩行は、

股関節が主導し、体幹の
柔軟な回旋によって進む動作 です。

 

この役割分担が崩れると、

股関節は「動きすぎ」と「支えすぎ」を同時に強いられ、

痛みとして現れます。

【第1段階】骨盤支持と体幹安定の回復

当院ではまず、

股関節を動かす前に、骨盤と体幹の柔軟性を回復させます。

これにより、

股関節が「守られた状態」で動けるようになります。

 

【第2段階】股関節本来の可動性を引き出す

無理に可動域を広げることはしません。

股関節が自然に動く方向

代償が入らない範囲

を見極めながら、

股関節が主役として働ける状態 を作ります。

 

【第3段階】構造を維持できる動作へ

股関節痛は、

動作が変わらなければ再発します。

当院では

歩行

立ち上がり

方向転換

まで含めて再教育し、

股関節に頼りすぎない、かつ使える身体構造力 を作ります。

当院が考える改善とは、

痛みが軽くなった

ではなく、

歩くことが自然になった

脚が前に出やすい

動作に怖さがない

 

この状態です。

 

 

― 股関節は身体構造の“司令塔” ―

股関節の痛みは、

身体構造全体が限界に近づいているサイン です。

 

伊東鍼灸整骨院では、

股関節だけを見るのではなく、

構造・連動・役割分担 を取り戻すことで改善を目指します。

 

次回予告

第5回：頭痛 ― 首や頭の問題ではない頭痛の正体