「伸びをしたら左胸が痛い」「伸びで肋骨」「上から見たときに左側の肋骨」でお探しの方へ〜本当の整体を仙台で！伊東鍼灸整骨院

朝起きて大きく伸びをした瞬間、

「左胸がピキッと痛い。」

「肋骨がつったように痛い。」

「深呼吸をすると左胸が痛む。」

このような経験をされた方は意外と多いのではないでしょうか。

突然胸が痛むと、

「心臓ではないか。」

と心配になる方も少なくありません。

まずお伝えしたいのは、

胸の痛みには命に関わる病気もあります。

強い胸痛、

締め付けられるような痛み、

冷や汗、

息苦しさ、

左肩や顎へ広がる痛み、

こうした症状がある場合には、すぐに医療機関を受診してください。

心疾患や肺の病気を除外することが最優先です。

そのうえで、

検査では異常がなく、

「伸びをするとだけ痛い。」

「ある角度だけ痛い。」

という方は少なくありません。

伸びをすると、身体では何が起こっているのか

人間が大きく伸びをすると、

胸郭は広がり、

肋骨が持ち上がり、

胸椎が反り、

肩甲骨も動きます。

つまり、

胸だけが動いているわけではありません。

胸椎、

肋骨、

肩甲骨、

横隔膜、

腹筋、

股関節まで連動しています。

このどこかが動けなくなると、

一部へ過剰な負担が集中します。

肋骨は「一本ずつ」ではなく胸郭全体で動いている

肋骨は一本一本独立しているように見えます。

しかし実際には、

胸椎、

胸骨、

肋軟骨、

筋膜、

筋肉

によって一つのユニットとして動いています。

そのため、

一か所だけが悪いということは少なく、

胸郭全体の動きが小さくなった結果として、左胸だけが痛くなる

ことが非常に多いのです。

胸椎が回旋できなくなると肋骨が引っ張られる

当院で最も多く見られるのは、

胸椎の回旋障害

です。

本来、

胸椎は呼吸のたびにわずかに動き、

歩行では左右へ回旋しています。

ところが、

デスクワーク、

スマートフォン、

長時間座位、

猫背、

こうした生活が続くと、

胸椎はほとんど動かなくなります。

すると、

伸びをした瞬間、

動かない胸椎の代わりに、

肋骨だけが引っ張られます。

その結果、

肋間筋や肋軟骨へ急激な張力が加わり、

「ピキッ」

という痛みになります。

外側重心では左胸だけ痛くなることがある

当院では、

外側重心も大きな原因だと考えています。

人間は本来、

左右均等ではなく、

常に微妙な重心移動を繰り返しています。

ところが、

足の外側へ体重が流れ、

骨盤が偏位し、

胸郭まで傾いてしまうと、

左右の肋骨の動きに差が生まれます。

すると、

左だけ、

あるいは右だけ、

肋骨へ余計な張力が加わります。

つまり、

痛い側だけが悪いのではなく、全身のバランスが崩れた結果として片側へ負担が集中している

のです。

腸腰筋が硬くなると胸まで動かなくなる

一見関係なさそうですが、

腸腰筋も重要です。

長時間座る生活では、

腸腰筋は短縮します。

すると、

骨盤の動きが悪くなり、

腰椎が固まり、

さらに胸椎の回旋まで減少します。

そして腸腰筋は横隔膜とも密接に連動しています。

そのため、

腸腰筋が硬くなると、

横隔膜が十分に下降できず、

呼吸が浅くなります。

呼吸が浅い人は、

胸郭が十分に広がりません。

その状態で急に伸びをすると、

動けない胸郭へ一気に力が加わるため、

肋骨や肋間筋へ痛みが生じやすくなります。

つまり、

伸びをした時の胸の痛みは、呼吸機能とも深く関係している

のです。

「肋骨が出ている」のも身体構造の結果

「上から見ると左の肋骨だけ出ている。」

という相談もあります。

もちろん、

生まれつきの左右差もあります。

しかし、

胸郭の回旋、

肋骨の動き、

呼吸、

骨盤、

外側重心

などの影響で、

左右差が強調されて見えることもあります。

見た目だけで異常と決めつけるのではなく、

なぜそのような身体の使い方になったのか

を考えることが重要です。

当院が考える胸や肋骨の痛み

当院では、

胸だけ、

肋骨だけを施術することはありません。

その背景には、

胸椎回旋障害

外側重心

股関節の防御的硬化

腸腰筋の短縮

呼吸機能の低下

胸郭の柔軟性低下

という全身の問題があることが多いからです。

胸椎が自然に回旋し、

股関節が動き、

腸腰筋が柔らかく働き、

横隔膜がしっかり動くようになると、

胸郭全体の動きも変わってきます。

実際、

「大きく伸びても痛くない」

「深呼吸が気持ちよくできる」

「胸の詰まりがなくなった」

という方は数多くいらっしゃいます。

伸びをした時の左胸や肋骨の痛みとは、単なる肋骨の問題ではありません。

人間がどう立ち、どう回旋し、どう呼吸し、どう重力を受け止めているかという、「身体構造全体」の問題なのです。

当院はさまざまな整形外科、整体治療院をまわってきた方が沢山いらっしゃいます。そしてみなさん、「最初からここに来ればよかった」とおっしゃいます。本当の整体を受けるために、仙台の整体　伊東鍼灸整骨院にいらしてください。

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