「足の背　疲れる」でお探しの方へ〜本当の整体を仙台で！伊東鍼灸整骨院

「長く歩くと足の甲が疲れる。」

「靴を履いていると足の甲が張ってくる。」

「足裏ではなく、足の背がだるくなる。」

このような症状で悩んでいる方は意外に多くいらっしゃいます。

ところが、足の甲の疲れについて詳しく説明している情報はあまり多くありません。

湿布を貼る。

マッサージをする。

靴を替える。

もちろん、それで改善することもあります。

しかし、それだけでは繰り返してしまう方が少なくありません。

当院では、足の甲の疲れを**「足だけの問題」**とは考えていません。

足の甲には多くの筋肉や腱が集まっている

足の甲には、

長趾伸筋

長母趾伸筋

前脛骨筋の腱

足背の小さな筋肉

など、多くの組織が集まっています。

これらは、

足先を持ち上げたり、

つまずかないように足をコントロールしたり、

歩行時のバランスを保ったりする重要な役割を担っています。

つまり、足の甲が疲れるということは、

歩き方そのものに問題が起きているサイン

とも考えられるのです。

足の甲が疲れる人は「足で歩いている」

本来、人間は、

胸椎が回旋し、

骨盤が回旋し、

股関節が動き、

最後に足が地面へ接地します。

ところが、

胸椎が固まり、

骨盤が動かず、

股関節も硬くなると、

歩行の推進力を足だけで生み出そうとします。

すると、

足の甲の筋肉は必要以上に働き続けることになります。

つまり、

足の甲が疲れる人は、「足で歩いている」状態

なのです。

本来は全身で歩かなければならないところを、足だけが頑張っていると言えます。

外側重心は足の甲へ負担を集中させる

当院では、多くの足部の症状に共通しているのが、

外側重心

です。

本来、人間は足の内側アーチを利用しながら効率よく歩いています。

ところが、

足の外側へ体重が逃げると、

足関節は不安定になり、

足趾も十分に使えなくなります。

その結果、

足の甲にある筋肉が常に緊張し、

歩くたびに疲労が蓄積していきます。

つまり、

足の甲が悪いのではなく、重心の位置が足へ負担を押し付けている

のです。

胸椎が回らないと歩行は小さくなる

胸椎は歩行のエンジンとも言える存在です。

歩くたびに胸椎が左右へ回旋し、

腕を振り、

骨盤へ力を伝えています。

しかし、

デスクワークやスマートフォンの影響で胸椎が固くなると、

歩幅は小さくなります。

すると、

股関節が十分に使えず、

最後は足首や足の甲で前へ進もうとします。

つまり、

胸椎の硬さが足の甲の疲れにつながっている

ことも珍しくありません。

股関節が硬い人ほど足は頑張る

さらに重要なのが股関節です。

胸椎が回らなくなると、

股関節へ余分な回旋負担が加わります。

すると股関節は防御的に硬くなります。

股関節が伸びない人は、

地面を蹴る力が弱くなります。

その不足分を補うために、

足首や足趾、

足の甲の筋肉が過剰に働きます。

その結果、

歩くだけで足の甲が疲れるようになります。

つまり、

股関節が働けない身体では、足が代わりに仕事をしている

のです。

腸腰筋が硬くなると足先まで影響する

長時間座っている方では、

腸腰筋が短縮していることが非常に多くあります。

腸腰筋が硬くなると、

股関節が伸びず、

歩幅が狭くなります。

さらに、

腸腰筋は横隔膜とも連動しているため、

呼吸も浅くなります。

呼吸が浅くなると腹圧が低下し、

身体全体の安定性が失われます。

その結果、

足先でバランスを取るようになり、

足の甲の筋肉は常に緊張した状態になります。

つまり、

足の甲の疲れは、呼吸の浅さとも無関係ではない

のです。

足だけを治療しても改善しない理由

当院では、

足の甲だけを揉んだり、

電気をかけたりするだけでは終わりません。

もちろん局所の炎症や筋肉の疲労も評価します。

しかし、それ以上に重要なのは、

なぜ足が頑張らなければならなくなったのか。

ということです。

外側重心を改善し、

胸椎が自然に回旋し、

股関節がしっかり働き、

腸腰筋が柔らかくなり、

呼吸が深くなる。

すると、

足の甲だけが過剰に働く必要はなくなります。

実際、

「長く歩いても疲れなくなった」

「旅行へ行けるようになった」

「足だけでなく腰まで軽くなった」

という方は数多くいらっしゃいます。

足の甲が疲れるという症状は、足だけの問題ではありません。

人間がどう立ち、どう歩き、どう回旋し、どう重力を受け止めているかという、「身体構造全体」の問題なのです。

当院はさまざまな整形外科、整体治療院をまわってきた方が沢山いらっしゃいます。そしてみなさん、「最初からここに来ればよかった」とおっしゃいます。本当の整体を受けるために、仙台の整体　伊東鍼灸整骨院にいらしてください。

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