「くびうらがだるい」でお探しの方へ〜本当の整体を仙台で！伊東鍼灸整骨院

「首の裏がいつも重だるい。」

「マッサージを受けても数日で戻ってしまう。」

「痛いというより、首の奥が詰まったような違和感がある。」

このような症状に悩まされている方は非常に多くいらっしゃいます。

痛みほど強くないため放置されがちですが、慢性的な首のだるさは、身体からの大切なサインであることも少なくありません。

当院でも、「首の裏がだるい」「後頭部が重い」「首の付け根がいつも疲れている」という訴えは非常に多く見られます。

まずは病気が隠れていないか確認することが大切

首のだるさの多くは筋肉や関節の機能に関係していますが、中には医療機関で診断や治療が必要な病気が隠れていることもあります。

例えば、

頚椎症

頚椎椎間板ヘルニア

髄膜炎

脳血管障害

高血圧

などです。

発熱を伴う強い首の痛み、突然の激しい頭痛、手足の麻痺、ろれつが回らないなどの症状がある場合には、速やかに医療機関を受診してください。

そのうえで、「検査では異常がない」と言われても症状が続く場合には、身体の使い方や構造に目を向ける必要があります。

首の裏は頭を支え続けている

人間の頭の重さは、およそ4～6kgあるといわれています。

しかし頭が前へ出るほど、首が支えなければならない負担は大きくなります。

デスクワークやスマートフォンを見る姿勢では、頭が数センチ前へ出るだけで首への負荷は大幅に増加します。

その結果、首の裏の筋肉は一日中働き続けることになり、「だるい」「重い」「詰まる」といった症状が現れます。

つまり、首の裏がだるいのは、筋肉が弱いからではなく、働き過ぎていることが原因である場合が少なくありません。

第一頚椎と後頭下筋群が休めなくなっている

頭蓋骨のすぐ下には第一頚椎（環椎）があり、その周囲には後頭下筋群という小さな筋肉があります。

これらは頭を支えるだけでなく、

視線を安定させる

平衡感覚を保つ

頭の位置を細かく調整する

という重要な役割を担っています。

さらに、この部分には固有受容器が非常に多く存在し、身体の位置や動きを脳へ絶えず伝えています。

そのため、第一頚椎周囲が緊張すると、単なる首こりだけではなく、

後頭部の重さ

目の疲れ

集中力の低下

めまい

頭痛

などにつながることもあります。

胸椎が回らないと首だけが働く

当院では、首の裏がだるい方の多くに共通しているのが胸椎の回旋障害です。

本来、人間が振り向く時には胸椎が大きく回旋し、その動きを頚椎が補助しています。

しかし、

長時間のパソコン作業

スマートフォン

運動不足

猫背姿勢

などによって胸椎が動かなくなると、身体は首だけで回旋しようとします。

すると、第一頚椎や後頭下筋群は常に働き続けることになります。

つまり、首が悪いからだるいのではなく、胸椎が働かないために首が代わりに頑張っているのです。

外側重心は首の裏へ負担を集中させる

当院では、多くの慢性的な首の症状の背景には外側重心があると考えています。

足の外側へ体重が流れると、

骨盤が偏位し、

胸郭が固定され、

頭部は前方へ突出します。

すると、頭を支えるために首の裏は一日中緊張した状態になります。

患者さんの中には、「何もしていないのに疲れる」とおっしゃる方がいます。

しかし実際には、首の裏は何時間も休まず頭を支え続けているのです。

腸腰筋が硬くなると首まで緊張する

一見すると関係ないようですが、腸腰筋も非常に重要です。

長時間座っている生活では、腸腰筋が短縮します。

すると骨盤が自由に動けなくなり、胸椎の回旋も減少します。

さらに腸腰筋は横隔膜と密接に連動しているため、硬くなると呼吸が浅くなります。

呼吸が浅い人は、横隔膜だけで十分な換気ができず、首の筋肉を使って呼吸を補助するようになります。

つまり、首の裏は姿勢を支えるだけでなく、呼吸まで手伝うことになるのです。

この状態では、どれだけマッサージを受けても、すぐに元へ戻ってしまいます。

首だけを揉んでも根本改善にならない理由

当院では、首だけを揉み続ける施術は行いません。

その背景には、

外側重心

胸椎回旋障害

第一頚椎周囲の過緊張

股関節の防御的硬化

腸腰筋の短縮

呼吸機能の低下

という身体全体の問題があることが多いからです。

胸椎が自然に回旋し、股関節がしっかり働き、腸腰筋が柔らかくなり、呼吸が深くなると、首の裏は本来の仕事だけで済むようになります。

実際、

「首の奥の重だるさがなくなった」

「頭が軽くなった」

「肩こりだけでなく疲れやすさまで改善した」

という方は数多くいらっしゃいます。

首の裏のだるさとは、首だけの問題ではありません。

人間がどう立ち、どう歩き、どう回旋し、どう呼吸し、どう重力を受け止めているかという、「身体構造全体」の問題なのです。

当院はさまざまな整形外科、整体治療院をまわってきた方が沢山いらっしゃいます。そしてみなさん、「最初からここに来ればよかった」とおっしゃいます。本当の整体を受けるために、仙台の整体　伊東鍼灸整骨院にいらしてください。

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